Trong sự nghiệp vốn gắn liền với những tiểu thuyết giàu cảm xúc như Đèn không hắt bóng, Watanabe Junichi hiếm khi rời khỏi địa hạt hư cấu để viết một cuốn sách mang tính hướng dẫn trực tiếp. Vì vậy, Bớt nhạy cảm để sống thanh thản trở thành một trường hợp đặc biệt, đồng thời cũng là tác phẩm có sức lan tỏa rộng, với nhiều lần tái bản và lượng phát hành lớn ngay từ khi ra mắt.
Bớt nhạy cảm để sống thanh thản không đi theo lối viết truyền cảm hứng quen thuộc. Watanabe Junichi tiếp cận vấn đề theo hướng thực dụng và có phần dứt khoát. Ông chỉ ra rằng phần lớn căng thẳng của con người đến từ việc phản ứng quá mức với những yếu tố không cần thiết. Thay vì cố gắng trở nên mạnh mẽ hơn theo nghĩa thông thường, cuốn sách đề xuất một cách tiếp cận khác: giảm bớt những gì không đáng để bận tâm.
Từ nền tảng đó, nội dung cuốn sách được triển khai theo các tình huống cụ thể trong đời sống. Người đọc được dẫn dắt để nhận diện thông tin thừa, từ đó hình thành khả năng chọn lọc trong bối cảnh quá tải dữ liệu. Trong môi trường làm việc và các quan hệ xã hội, cuốn sách cho thấy sự nhạy cảm quá mức thường khiến cá nhân tự đặt mình vào thế bị động. Khi bàn đến tình yêu và hôn nhân, Bớt nhạy cảm để sống thanh thản không né tránh những khía cạnh khó chịu như sự khác biệt, cảm giác lặp lại hay những kỳ vọng không được đáp ứng. Các luận điểm đều được trình bày theo hướng khuyến khích người đọc điều chỉnh cách nhìn nhận thay vì cố thay đổi hoàn cảnh.
Toàn bộ cuốn sách duy trì một lập trường rõ ràng. Muốn đạt được trạng thái cân bằng, cần chấp nhận việc loại bỏ. Không thể giữ lại tất cả các mối quan tâm mà vẫn mong có được sự nhẹ nhõm. Cách lập luận này tạo cảm giác nghiêm khắc, nhưng lại phù hợp với mục tiêu thực tế mà cuốn sách hướng tới.
Với Bớt nhạy cảm để sống thanh thản, Watanabe Junichi đưa ra một góc nhìn nhất quán về đời sống hiện đại. Giảm bớt sự nhạy cảm không đồng nghĩa với thờ ơ, mà là một hình thức kiểm soát năng lượng cá nhân. Cuốn sách phù hợp với những người đang cảm thấy quá tải, mất phương hướng, hoặc cần một cách tiếp cận rõ ràng hơn để tổ chức lại đời sống tinh thần của mình
