Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh để bổ sung vitamin D?
Ở Việt Nam, nhiều gia đình vẫn quen với hình ảnh bà hoặc mẹ bế em bé ra nắng buổi sáng với niềm tin rằng “tắm nắng giúp con hấp thụ vitamin D, tránh còi xương”. Đây là một kinh nghiệm được truyền lại qua nhiều thế hệ, nên không khó hiểu khi nhiều cha mẹ xem nó như một phần của chăm sóc trẻ nhỏ.
Nhưng với trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi, việc cố tình cho bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không còn được xem là cách bổ sung vitamin D an toàn. Da của trẻ nhỏ rất mỏng và nhạy cảm với tia UV. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị nên giữ trẻ dưới 6 tháng tránh ánh nắng trực tiếp, cho trẻ ở trong bóng râm, dùng mũ rộng vành, quần áo che phủ phù hợp hoặc mái che xe đẩy khi cần ra ngoài. FDA cũng đưa ra khuyến nghị tương tự đối với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 6 tháng tuổi. �
HealthyChildren.org +1
Điều này không có nghĩa là trẻ phải bị “nhốt” trong nhà. Trẻ vẫn cần được ra ngoài, vận động và tiếp xúc với môi trường tự nhiên khi phù hợp. Khác biệt nằm ở chỗ: ra ngoài trời để chơi, quan sát và phát triển vận động không đồng nghĩa với việc phơi nắng trực tiếp để lấy vitamin D. Với trẻ nhỏ, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng, bóng râm, quần áo thoáng, mũ che nắng và thời điểm ra ngoài phù hợp vẫn là những nguyên tắc cần đặt lên trước.
Vậy vitamin D nên được bổ sung thế nào? Theo CDC, sữa mẹ thường không cung cấp đủ lượng vitamin D mà trẻ cần. Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ kết hợp sữa công thức nên được bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày, bắt đầu không lâu sau khi sinh. Với trẻ dùng sữa công thức, phần lớn sữa công thức đã được tăng cường vitamin D; tuy nhiên, cha mẹ nên trao đổi với bác sĩ nhi khoa để biết bé có cần bổ sung thêm hay không, nhất là khi lượng sữa uống mỗi ngày chưa ổn định. �
CDC
Nói ngắn gọn, vấn đề không phải là phủ nhận vai trò của vitamin D. Vitamin D rất quan trọng với sự phát triển xương và sức khỏe của trẻ. Điều cần thay đổi là cách bổ sung: thay vì cố tình tắm nắng cho trẻ sơ sinh, cha mẹ nên ưu tiên hướng dẫn y khoa hiện nay, theo dõi chế độ bú của bé và dùng vitamin D dạng nhỏ giọt khi được khuyến nghị.
Trong Để con được ốm, Uyên Bùi và bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn cũng nhiều lần nhấn mạnh tinh thần chăm con dựa trên hiểu biết khoa học thay vì chỉ dựa vào thói quen truyền miệng. Cuốn sách không làm cha mẹ bớt lo bằng những mẹo nhanh, mà giúp họ hiểu cơ thể trẻ em hơn, biết khi nào cần can thiệp và khi nào nên bình tĩnh quan sát.
Chăm sóc một em bé không bắt đầu từ việc làm thật nhiều, mà từ việc biết điều gì thật sự cần thiết. Với chuyện vitamin D cũng vậy: điều quan trọng không phải là bé được phơi nắng bao lâu mỗi sáng, mà là bé được bảo vệ khỏi nguy cơ không đáng có và được bổ sung đúng cách khi cần.
